kilom az ama yağ oranım fazla neyapabilirim

merhabalar ilk once sizi bu guzel site icin kutliyorum ve de devamini diliyorum,cok guzel bir site cok sevdim.beni bir sorum olucak yeni bir eve tasindim ve de mutfakta ki dolaplar berbat bir halde sanki hepsi yagi ile kaplanmis ve de hic bir tyrli cikmiyor eyer sizin bir oneriniz varsa cok mutlu olucagim size simdiden cokkkkkkkkk tsk ediyorum sayigilarimla selamliyorum.unutmadan hapinize ramazaniniz mubarek olsun

slm azra arkadaşım aynı soorunu bennde yaşamıştım anway ürünü duydunmu bilmiyorum yagçözücüsünü kullan mükemmel sonuç veriyor artık yag diye birşey bilmiyorum

Merhabalar Azra, ben yağ sorunlarını çözmek için genellikle şu mutfak için kullanılan sprey yağ çözücülerden kullanıyorum. Önce bir kez sıcak su ile sabunla kirler hafifçe yumuşayınca spreyi sık ve 2-3 dakika bekle. Süngerin sert kısmı ile çok bastırmadan ovman oldukça işine yarayacaktır.

slm sibel hanim ve de nilay hanim size cok cok tsk edeerim cozumleriniz cok guzel size cokkkkkkkkkkk tsk ederim

Merhabalar nilay hanım,ben 21 yaşındayım boyum 1.80 kilom 60 gayet iyi ama tek şikayetim göbeğim nasıl eriteceğimi bilemiyorum.Bana bu konuda yardımcı olabilirmisiniz?cevap yazarsanız çok sevinirim.şimdiden teşekkürler

Merhaba Özge ,
Sana 13 yıl lisanslı sporcu olmuş biri olarak mesaj atmak istedim.Boyun cok guzel kılonda oldukca ıyı daha zayıf olmamalısın.Gobegın tahmınımce yumusak yapıda bunu gıdermenın tek yolu ne yazıkkı mekık bır hocadanmı ınternetten ogrenırsın dogru mekık cekmeyı ama en kısa zamanda baslamalısın ve sabır gerektırıyor halıyle.Genelde senın vucut yapında ınsanlarda yanı zayıf olarak gecıyorsun kategorısel bakarsak Irsi olabılır halan boledır annen boledır sporsuz ne yazıkkı cozum yok aslında mekıksız mekıkte sureklı yarım duz mekık cekemezsın yan cekmeye calıs ters mekık cekmeye calıs mesela masa da otururken aklına geldıkce ayaklarını kaldır ındır dızlerını cek ındır o kısımda bırıken yaglar ne yazıkkı cok zor gıdıyor cunku vucudun en hareketsız bolgesı .Annem bır donem masaja gıtmıstı faydalı olmustu bıde pasıj jımnastık yaptırıyorlardı bırakınca gene aynısın vucut yapın buysa yasam seklını degıstıreceksın yapacak bırsey yok ben de basenden cekıyorum kılom fazla benım ama goruntude sorun yok yag kılosu degıl daha toplu gozuken kas kılosu fakat kası erıtmesı zor sımdı yenı yaga donusuyor sporu bıraktıgım ıcın yuruyusle verıcem ama kolay degıl tabe bak 13 yıl spor yaptım ama amacsız spor yapmadım kılo vermeyı amac olarak edınemıyorum alısmısım top pesınde kosmaya spor salonuna gıdemıyorum cok sıkıcı gelıyor ama bu basenlerın gıtmesı ıcın gunde en az bır saat yurumekten baska carem yok hergun hemde tempolu her sabah yurucem dıyorum senınkı ınan daha kolay evde yapıcan bıryere cıkıp yurumene gerek yok.Allah kolaylık versın hepımıze ama basaracagım o ayrı.

kilomda yağ oranımda çok az ne yapabilirim acaba. Lütfen bana yardımcı olabilirmisiniz..!!!!

Nilaycım ben üst komşum ofiste fırsat buldukca bakıyorum yemek tariflerine hepsi birbirinden güzel bi akşam gelip bana enginarı canlı canlı anlatırsan cok sevinirim hemde bir kahve içmiş oluruz :):)

merhaba benim ideal kilom 61 miş ama ben 56 kiloyum ve klo alma problemim var nasıl kilo alabilirim tşbetin 5 hareketini yapıyorum acaba yapmamalımıyım cevaplarsanız çok sevini,rim şimdiden tşk ler