http://www.mutfaksirlari.com Nilay Tulum' dan Resimli ve kolay yemek tarifleri, hazır menüler, sağlık bilgileri, ev dekorasyonu ve daha fazlası... Fri, 30 Jul 2010 12:00:38 +0000 http://wordpress.org/?v=2.9.2 en hourly 1 http://www.mutfaksirlari.com/saglikli-yasamin-ay-ay-recetesi.html http://www.mutfaksirlari.com/saglikli-yasamin-ay-ay-recetesi.html#comments Tue, 20 Jul 2010 23:40:11 +0000 Nilay http://www.mutfaksirlari.com/?p=10334 Hayatımızı takvimlere göre düzenliyoruz. Tatillerin ne zaman başlayıp, ne zaman sona ereceği, önemli günler, kısacası günlük hayatımızla ilgili her şeyi takvimlerde bulabiliyoruz. Ancak bir de sağlık takvimine ihtiyacımız var. İşte size, yılın 12 ayında sağlığınızı korumak için neler yapmanız gerektiğini anlatan bir başucu takvimi! OCAK Yılın ilk ayı. Başka bir deyişle yeni başlangıçlar yapmanın, önemli kararları uygulamaya [...]]]> http://www.mutfaksirlari.com/saglikli-yasamin-ay-ay-recetesi.html/feed 0 http://www.mutfaksirlari.com/karbonhidratsiz-diyet-olmaz.html http://www.mutfaksirlari.com/karbonhidratsiz-diyet-olmaz.html#comments Tue, 20 Jul 2010 23:22:29 +0000 Nilay http://www.mutfaksirlari.com/?p=10325 Diyelim ki saat 18:15 ve zorlu bir iş gününden sonra arabanızla yalnız başınıza eve dönüyorsunuz.Gerçekten yoruldunuz, sıkıldınız ve çileden çıktığınız bir gününüzdesiniz.Birden göğsünüzde başlayıp, Kolunuza ve çenenize doğru ilerleyen şiddetli bir ağrı. En yakın hastaneden sadece 10 km uzaktasınız, fakat o mesafeye bile ulaşıp ulaşamayacağınızdan emin değilsiniz. Ne yapabilirsiniz? Kalp masajı konusunda belki eğitimde almıştınız [...]]]> http://www.mutfaksirlari.com/karbonhidratsiz-diyet-olmaz.html/feed 0 http://www.mutfaksirlari.com/nasil-uyku-uyumaliyiz.html http://www.mutfaksirlari.com/nasil-uyku-uyumaliyiz.html#comments Tue, 20 Jul 2010 23:12:25 +0000 Nilay http://www.mutfaksirlari.com/?p=10319 DÜZENLİ VE VUCUDA YARARLI UYUMAK İÇİN İZLENECEK BASAMAKLAR Başarıya ulaşmak için izlenecek yolların aşılması için ve kalıcı olabilmesinin temel şartlarından birisi, insanın iyi uyumuş, dinlenmiş ve zinde bir şekilde uyanmasıdır. Bu anlamda uyku çok büyük önem kazanır. Uykudaki aksaklıklar dalga dalga tüm benliğimize ve çevremize yayılır. Önce uykumuzun nasıl olması gerektiğine karar vermeliyiz. Burada tespit etmemiz [...]]]> http://www.mutfaksirlari.com/nasil-uyku-uyumaliyiz.html/feed 0 http://www.mutfaksirlari.com/dondurma-kalorileri.html http://www.mutfaksirlari.com/dondurma-kalorileri.html#comments Thu, 13 May 2010 16:13:25 +0000 Nilay http://www.mutfaksirlari.com/?p=9580 Panda Muz-Kakao Paket dondurma pazarına ilk giren markalardan biri olan Panda’nın ikisi bir arada kutusu, muz ve kakaonun keyfini aynı anda yaşatıyor. 100 gr’da Enerji: 174 kcal. Yağ: 6.93 gr. Protein: 3.34 gr. ]]> http://www.mutfaksirlari.com/dondurma-kalorileri.html/feed 0 http://www.mutfaksirlari.com/horlamaya-dogal-cozum-breathe-right-burun-bantlari.html http://www.mutfaksirlari.com/horlamaya-dogal-cozum-breathe-right-burun-bantlari.html#comments Wed, 28 Apr 2010 11:34:20 +0000 Nilay http://www.mutfaksirlari.com/?p=9351 Horlamak başa bela, menem bir rahatsızlıktır. Rahatsızlık diyorum çünkü hem uyuyana, hem yanındakine rahatsızlık verir. Eşimin de horlama potansiyeli yüksek insanlar içinde hatırı sayılır bir yeri var :) Henüz uykuya dalmadan horlamaya başlama kabiliyetine sahiptir kendisi :) Hatta çoğu zaman “horluyorsun” diye dürttüğümde “ne hormalası uyumuyorum bile” dediği olur.  Sarhoş, sarhoş olduğuna, horlayan, horladığına inanmazmış [...]]]> http://www.mutfaksirlari.com/horlamaya-dogal-cozum-breathe-right-burun-bantlari.html/feed 5